Shin Splints

Shin Splints is de meest voorkomende blessure onder hardlopers .Bij deze aandoening is het onderste 1/3 deel van het scheenbeenvlies aangedaan, dit is het deel waar de meeste spieren zich aanhechten aan het bot.

Oorzaken van Shin Splints

• Teveel overpronatie met de voeten (naar binnen vallen van de voet)
• Lopen in heuvelachtig gebied of over bruggen. Bij naar beneden lopen kan er teveel druk komen te staan op de voorkant van het onderbeen.
• Taping
• Overpronatie wegnemen door een steunzool of een goeie schoen
• Rust

Symptomen van Shin Splints

• Vermoeidheidsklachten tijdens lopen
• Scherpe pijn in het onderste deel van het scheenbeen aan de binnenzijde.

Plan direct een afspraak

Wilt u advies of geholpen worden? Neem dan contact met ons op en plan direct een afspraak.