Hielspoor

Hielspoor

De meest voorkomende blessure aan de achtervoet is  hielspoor.

Het begint met een overbelasting van de peesplaat ‘fasciitis plantaris’.Bij geen behandeling of geen rust kan de irritatie overgaan naar een pijn met eigenschappen van een ontsteking. Uiteindelijk ontstaat er verkalking rond de aanhechting van de peesplaat aan het hielbeen.
Deze verkalking in de vorm van een haakje, is aantoonbaar via röntgen.

Oorzaak
  • Overbelasting door sport
  • Afwijkende voetstand.
  • Verkeerd schoeisel, met weinig demping
  • Korte kuitspieren
  • Overgewicht
  • Atrofie van de vetpolsterlaag onder de hiel.
Behandeling
  • Een steunzool om de plek te ontlasten en de voet te corrigeren
  • Gelzooltjes met drukontlasting en verhoging
  • Oefeningen om de peesplaat op te rekken
  • Schoenen met demping en eventueel hakverhoging
  • Rust
Symptonen
  • De pijn kan bestaan uit steken, branden en beurs gevoel.
  • Veel pijn bij opstaan vanuit rust (met name ’s ochtends)
  • Pijn bij staan
  • Pijn bij lang lopen
  • Pijn bij afzetten, door druk op de peesplaat

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH